GI vs LCHF

Jag har märkt att jag kan inte gå på dieter som är pulver eller light ?..
Jag dra de till extrema gränser och sen så tunnas bara min viktnedgång av..
Så nu ha jag gått tillbaka till GI, vilket funka perfekt för mig.
På 6 dagar ha jag gått ner 1kg :)
Men så undra jag, eller rättare sagt tänker, på om jag ska våga mig på att testa LCHF ?
Ngn som skulle kunna dela med sig om erfarenhet och kunskap om detta ?
Om jag sen skulle börja med de, så skulle jag typ fråga om allt så ni får stå ut med denna ny börjaren :) 

 *Som jag fattat det så ska du äta "riktigt" mat- alltså mkt fett och naturliga ämnen ?
* Man ska se frukt som godis ? (jag äter typ 3 äpplen om dagen ?! )
* Man ska ha koll på kolhydraterna ? Men hur många ska jag börja med ?
* Man lagar inte till mat på vetemjöl ?
* Man käkar inte bröd,pasta,potatsi, ris. (Precis som i GI metoden ?)

Är detta rätt ? Har jag koll såpass långt eller helt jävla fel ? :D *haha*

Tacksam för alla svar och tips !



Vilken bok skulle ni rekomendera då ? :)





Typ detta är la LCHF kostcirkel ? :P


Haaau $å Läänge

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0