Tack Dolph



Jag ska bara säga att jag ÄLSKAR Dolph Lundgren !
Jag läste ut boken i helgen, så klart!
Jag bara älskar det han skriver om träningen och alla dessa övningar han visar, tips och ideér är aldrig fel inom träning!
Plus att han har lagt upp olika tränings program, vilket jag gillar sten hårt !
Ska köra ett av hans " no excuse" program varje kväll innan jag lägger mig, det tar bara 15 min så det är ingen fara!
Idag var jag på gymmet i över 1,5h !
Jag vart på joggingband i 40 min och resten hans övningar..
Ska bara säga att jag känne redan träningsvärken komma smygandes !
Så om 8 veckor så är jag fit 4 fight ?! Hahah !
Tack vare Dolph kanse man kan få en nice body ?
BTW, hur snygg är han inte igentligen ?
Fan alla bilder han ha i boken får en att halft dregla lite på sidorna... *mmmm*

 

Jag tkr iaf att han är het som stryk !
Fan hur gammal är han inte ? Och ser ut så där, ah som sagt, dregel på bokens sidor när man kolla på honom ...


Nu ska jag svara på era kommentarer :)

Kommentarer
Postat av: Patrik

Sv. Tack! Jo det är sant! Det kostar ganska mycket med glasögon! Dessa är dock från Ray Ban och är ändå ganska billiga (om man jämför med många andra).

2011-09-19 @ 17:03:24
URL: http://patrikpetersson.blogspot.com
Postat av: Enya♥

Sv; haha ne längre än så lever de, måste de göra iaf! :D

2011-09-19 @ 17:05:40
URL: http://blueginger.blogg.se/
Postat av: isabella

det är massor med skolan, sedan när jag har tid sitter mina syskon vid datorn. ( min är sönder ) Siktar mot att få ett stipendium med bästa betygen :)

2011-09-19 @ 17:05:43
URL: http://sixbillionsouls.blogg.se/
Postat av: Karolin

Kan jag hålla med om, men sötast när dom är på bushumör. Hehe :D

2011-09-19 @ 17:13:01
URL: http://johanssonkarolin.blogg.se/
Postat av: Jessica

Haha, jag vet! Det är sån typisk studentgrej. Hela mitt första år på gymnasiet åt jag i stort sett bara nudlar.. haha.

2011-09-19 @ 17:13:38
URL: http://iamawesomee.blogg.se/
Postat av: lil' babustyle - foto, vardag & Akons musik i fokus

sv: Tack så mycket! :)

Min helg har varit lugn och skön. själv?



Var gärna med i dagens blogg! :D

http://babustyle.blogg.se/2011/september/dagens-blogg-199-11.html#comment



Om du är helt ointresserad, så ber jag om ursäkt för att jag störde.

2011-09-19 @ 17:14:14
URL: http://babustyle.blogg.se/
Postat av: Felicia

sv: japp, hur mår du? förlåt för sent svar :P

2011-09-19 @ 17:18:17
URL: http://feliciadimitri.blogg.se/
Postat av: Elena

SV:Tack ska du ha :)

2011-09-19 @ 17:24:52
URL: http://benabena.blogg.se/
Postat av: Tigerhonan - BF 3 oktober ♥

Nej det gör jag inte :)

Hehe tack :)

2011-09-19 @ 17:54:54
URL: http://www.tigerhonan.net
Postat av: Sandra

Kanske en bok man borde läsa då, jag är så dålig på det där med att läsa böcker.



Haha ja helt sjukt vad min väska gick upp i vikt under resan :)

Det blev en hel del kläder och några skor, plus några flaskor whisky. Så det blev en del shoppat men jag var så nöjd med allting och utbudet är mycket roligare än hemma :) Ja Skottland är ett fint land, det finns liksom något för alla och det är fortfarande väldigt brittiskt och mysigt men finns både det lantliga och storstadslivet :) Jag gillade mixeb,

2011-09-19 @ 18:05:10
URL: http://lilleput.blogg.se/
Postat av: Emma

sv: jag använder mig bara av picnik :D men man kan ändå göra ganska mkt jag har inte hunnit lära mig någon av de komplicerade programmen :P

kram!

2011-09-19 @ 18:13:04
URL: http://mygreenway.blogg.se/
Postat av: A.C

han ser bra ut för vara i hans ålder:D



ett grupparbete om Manifesto.. ska skriva ngt p 300ord o redovisa sen..hehe

2011-09-19 @ 18:23:10
URL: http://amychen.blogg.se/
Postat av: Dolly - Nagelbloggen

sparkles silver är på kryssad ju :)



va kanske en annan silver du hitta? =)

2011-09-19 @ 18:31:35
URL: http://nailsbydolly.blogg.se/
Postat av: sabina

jadå det fick jag:)

haft en brahelg?

2011-09-19 @ 18:39:44
URL: http://saabs.blogg.se/
Postat av: FANNY (:

Fin & härlig blogg(:

2011-09-19 @ 18:55:46
URL: http://ponnybrudarnaa.blogg.se/
Postat av: Lotta

Sv: Dom stövlarna kommer från Replay och är köpta på Scorett :)

2011-09-19 @ 18:58:42
URL: http://olesenstjej.blogg.se/
Postat av: danten89

Han är en sån som ser yngre ut, än vad han är? ;)



Jo hade en bra helg =)

Dudå?^^

2011-09-19 @ 19:01:18
URL: http://animalcity.blogg.se/
Postat av: Louise - Onepiece tävling pågår!

Tack så mycket :D Fick en ny dator :)

2011-09-19 @ 19:02:19
URL: http://sepenteen.blogg.se/
Postat av: Ellen

Jag hamnade på stan.... igen ;)

2011-09-19 @ 19:10:00
URL: http://lnalmgren.blogg.se/
Postat av: Anne

Tack, detsamma:)

2011-09-19 @ 19:21:30
URL: http://enligtannie.blogg.se/
Postat av: Annika

sv ok

2011-09-19 @ 19:39:44
URL: http://bringblingtoeverything.blogg.se/
Postat av: ida

Joo, det är dyrt men tycker det är värt. Iaf för mig :) JO haft en sjuk helg.. vart förkyld annars e det bra, sj då?

2011-09-19 @ 20:25:25
URL: http://fluffigdiamant.blogg.se/
Postat av: nathaliesaucedoandersson♥

- Min helg har varit bra, sj ?<3

2011-09-19 @ 20:31:27
URL: http://naattisplace.blogg.se/
Postat av: Victoria

Sv: Nästan varje dag, haha! ;)

2011-09-19 @ 20:54:23
URL: http://frukostera.blogg.se/
Postat av: Viktigt för mej

Inte råd med gym kanske blir i framtiden.



Jo min helg har vart bra =)

Själv då?

2011-09-19 @ 21:12:25
URL: http://importanttome.blogg.se/
Postat av: lil' babustyle - foto, vardag & Akons musik i fokus

sv: Fast nej! ;D

2011-09-19 @ 21:34:48
URL: http://babustyle.blogg.se/
Postat av: vadfanskajagheta.se - Uppsalas största blogg

sv: åh tack :D fast jag blev inte rödhårig så länge :P nu är jag svarthårig igen :D

2011-09-19 @ 21:57:37
URL: http://vadfanskajagheta.se
Postat av: cezzelie

sv; Ledsen för sent svar. Men iaf min lördag varit inte speciellt skojig alls ;( men så är det ibland

2011-09-19 @ 22:55:48
URL: http://cezzelie.blogg.se/
Postat av: ' - Saveu♥ - ' Fobin, Musiken, Livet

ja det tkr jag väl :) själv d? kram

2011-09-19 @ 23:06:12
URL: http://saveu.blogg.se/
Postat av: Anna

Haha och hur skulle det gå till? Lite svårt när man sitter långt ifrån :(

2011-09-19 @ 23:07:44
URL: http://aannabelle.blogg.se/
Postat av: Artan

Okej, jo bara bra!

Vad gör du nu då? :)

2011-09-19 @ 23:15:14
URL: http://artanart.blogg.se/
Postat av: Fnulan

Hehhehe någon som är lite förälskad ;)

2011-09-19 @ 23:25:48
URL: http://fnulan.se
Postat av: MsSophie

Härligt - verkar vara en peppande bok!



/MsSophie

http://www.improveme.se/mssophie/

2011-09-19 @ 23:59:11
URL: http://www.improveme.se/mssophie/
Postat av: PEETRA

- Ja skaffa dig en onepiece, det är det bästa köpet jag gjort hittills i mitt liv tror jag, haha!

Förlåt för sent svar... KRAM

2011-09-20 @ 00:40:26
URL: http://petralovisaeriksson.blogg.se/
Postat av: Melinda

Liten fråga; vilken är den sjukaste drömmen du kommer ihåg? :D

2011-09-20 @ 01:43:48
URL: http://Melindasbeautyblog.se
Postat av: therese

Sv: haha, vad elakt! :D då han borde köpt mer ;)

2011-09-20 @ 07:45:51
URL: http://tinythess.blogg.se/
Postat av: Tommy

Sv: Det är ett vassle protein för att bygga muskler! Ska iväg och köpa hantlar och börja köra styrketräning med

2011-09-20 @ 08:30:50
URL: http://tommytott.blogg.se/
Postat av: clara

sv aw tack!:)

2011-09-20 @ 08:59:37
URL: http://cclaraas.blogg.se/
Postat av: Elin Sandelin

sv: tackar :)

ha en bra dag!

2011-09-20 @ 09:07:39
URL: http://eelinmarlenesandelin.blogg.se/
Postat av: anna

den boken vill jag läsa, verkar grymt bra :)

2011-09-20 @ 10:39:02
URL: http://aannnnaaaa.blogg.se/
Postat av: ♥magiclisa♥

- hihi, ja :D

2011-09-20 @ 12:43:45
URL: http://magiclisa.blogg.se/
Postat av: MyzaaN

Som mäklar assisten / agent support på erik olssons mäklarfirma!

2011-09-20 @ 14:50:26
URL: http://myzaan.spotlife.se
Postat av: sussi

iiiiiiiiiiii...

ja visst är han snygg :P

2011-09-20 @ 15:42:15
URL: http://siouxzie.blogg.se/
Postat av: Sanna :)

Sv; tack, det gick bra på träningen :) har du något inresse, någon sport?

2011-09-20 @ 15:56:45
URL: http://fotbollssanna.blogg.se/
Postat av: Eleonore

Det låter ju som en toppenbok, skönt att det är lite olika längd på programmen han lagt upp :)

2011-09-20 @ 16:02:52
URL: http://www.fika.med.nöjesgalaxen.se/
Postat av: Åsa

Sv: jo helgen har nog varit ok :)

Din då??

2011-09-20 @ 16:10:41
URL: http://blomqvistbloggen.blogg.se/
Postat av: beccis

hur har din dag varit?

2011-09-20 @ 16:29:13
URL: http://rebeccaharkonen.blogg.se/
Postat av: Sofie - Mamma till två små

Träna hade inte varit helt fel.. Har haft sån tanke om att jag ska börja med att göra "plankan" minst två gånger om dagen men blir ofta bara en tanke. Gör det en gång en dag sen försvinner det.. haha..



Sv: tack! Helgen har varit rätt så bra.. Haltat runt med min skadade tå, haha.. MEn annars har det varit fint!



Ha en fin dag!

2011-09-21 @ 09:29:17
URL: http://lillgarden.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0